【分享優惠訂房】娜芭堤飯店 - 清邁
這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 68 間客房環保生態旅館便宜訂房
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務 預訂便宜飯店
- 花園
- 電腦工作站
- 洗衣服務
- 大廳免費報紙
- 大廳電視
鄰近景點
- 位於昌普
- 清邁藝術文化中心 (2.3 公里)
- 清邁國立博物館 (2.5 公里)
- 清曼寺 (1.7 公里)
- 清邁大學 (1.1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新北Beats 翻轉城市特展落幕
:
(記者黃秀麗新北報導)為期45天「新北Beats—創新翻轉城市」，開展以來累積不少民眾夢想成果，2日舉辦城市論壇暨閉幕活動，新北市秘書長許育寧出席致詞，除闡述「新北經驗」外，並表示一座城市的進步，不只仰賴執政團隊的規劃與推動，更需要市民的積極參與。
「新北經驗」為這次展覽的核心概念，回顧新北市升格八年來，透過創新創意，讓新北市從原來臺北市的邊陲附庸，轉變為一座具有主體性的城市。利用交通的串連，把原本臺北縣分散的地區如電流般地活絡，提升城市的運作效能；運用數位科技－如行動急診室，提升到院前心肺停止的病患救回率，拯救無數瀕臨破碎的家庭；促成種種「公私協力」，引入民間力量－如與四大超商合作的幸福保衛戰，接觸到2千多位高風險孩童家庭；以讓每個「人」能活得更好為政策思考的初衷，打造樂活安居的環境與生活。
更值得一提的是在C棟倉庫，民眾接力打造的夢想城市，讓此展覽一直持續不斷地變化豐富，象徵下一階段的新北市樣貌，透過民眾的自造參與城市設計，實踐「公民社會」的意義。本次展覽的市民自造工場，民眾除可在現場玩模擬城市外，更發起「刀模送到家」活動，吸引了全臺各地超過300位朋友熱烈響應！
新北市秘書長許育寧表示，「新北beats」特展雖以於今日閉幕，但這並非結束，而是另一個階段的開始。本次展覽發布了19隻「新北經驗」的影片，每一部都有感動人心的點，希望大家能一起見證新北發展，並將經驗傳承下去。歡迎民眾上網瀏覽影片並分享(網址：https://beats.ntpc.gov.tw/)，持續關心新北。(自立晚報2018/12/2)
圖說:民眾熱情參與城市論壇活動
肺癌術後維持心肺 物治師教復健4招
:
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）台灣近年罹患肺癌患者有明顯增加的趨勢，肺癌已蟬聯10年十大癌症的死亡之冠。從肺癌類型當中，肺腺癌的比最高；而造成肺癌比例直線上升的因素，最大原因為空氣汙染（PM2.5）及吸菸等危險因子導致，根據世界衛生組織統計指出，全球每年約700萬人死於空氣汙染。
肺癌術後4種復健治療方式 助維持心肺功能
肺癌患者恐面臨肺葉切除手術，但手術潛藏風險除了肺功能損害外，術後傷口疼痛常導致患者畏懼呼吸及咳嗽，進而容易造成痰液累積、肺部塌陷及擴張不全等併發症，術後的復健衛教及治療勢在必行。衛生福利部南投醫院物理治療師王瓊敏提出常見4種復健治療方式，讓民眾能在家進行，增加心肺功能並降低手術後併發症的發生機率：
1）腹式呼吸／
採輕鬆姿勢，用鼻子緩慢深呼吸，胸與上腹部向外擴張，再由嘴巴慢慢吐氣，胸與上腹部慢慢往內縮（吸氣3秒、吐氣6秒），每分鐘7至8次，每次10至20分鐘，每日2至3次，逐步增加訓練頻率。
2）呼吸道清潔／
運用姿位引流、扣擊拍痰、咳嗽運動等可鬆動痰液並引流至較大氣管處，以利痰液排除，不至讓痰液滯留進而引發肺部感染。
3）上肢伸展訓練／
可促進血液循環，幫助肺部擴張。雙手緊握彈力帶水平向外伸展，伸展同時由鼻腔慢慢將空氣吸入，直至完全伸展後再慢慢放鬆吐氣，雙手回到中線位置，每分鐘7至8次，每次10至20分鐘，每日2至3次，逐步增加訓練頻率。
4）心肺功能訓練／
當患者體力許可，可利用跑步機、固定式腳踏車或登階運動等，訓練有氧心肺功能，進行每週3至5次，每次30分鐘，運動強度需達最大心跳（220減掉年齡）的60至80％（即中至高強度）有氧心肺功能訓練。
有家族病史者 自身也需篩檢追蹤
近年來罹患肺癌的年齡層逐漸下降，南投醫院院長洪弘昌表示，有家族病史者是罹患肺癌的高危險群，原因取決於環境、飲食、生活習慣等，而吸菸、二手菸、烹飪油煙、空氣汙染及曾罹患肺部疾病等皆是肺癌的危險因子。家中成員若罹患肺癌，其他家屬也需重視、定期至醫院請專業醫師安排相關篩檢及追蹤。
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