【限時折扣】伊洛伊洛啟航酒店 - 伊洛伊洛
這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
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真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 167 間禁煙客房
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務 飯店住宿刷卡折扣
- 會議室
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 伊洛伊洛博物館 (1.4 公里)
- 哈洛大教堂 (4 公里)
- 奧頓鎮廣場 (10.6 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
棲蘭100林道越野賽 明年3/2登場
:
首屆棲蘭100於今年三月十日首度開放森林秘境成功舉辦，佳評如潮！第二屆「相約臺灣杉－2019棲蘭100林道越野賽」，將於一○八年三月二日在宜蘭縣棲蘭100線林道再次舉辦，今年路線將讓跑者一次跑滿林道各支線，與眾不同的臺灣霧林美景，吸引國內外數百名越野愛好者，報名僅開放兩周，七百二十個名額便全數額滿，可見其魅力！
這項森林越野賽由教育部體育署、超馬運動協會以及各協辦與贊助單位同心協力籌辦，一起看見全臺最高的樹－臺灣杉三姐妹！
體育署主秘葉丁鵬表示，首屆賽事成功啟動臺灣越野推向國際，透過國家地理頻道的播放，領略臺灣特有的山林之美，未來將開放更多林道，鼓勵民眾走進大自然，認識臺灣自然資源，將臺灣山林資源與山林運動旅遊帶向國際。
超馬運動協會理事長吳勝銘表示，明年賽事除原有100線神木園外，增加130線檜木小學堂、160線檜木原生林及170線臺灣杉，賽程分為100公里與54公里二組，100公里組山徑91公里，公路9公里，全程爬升超過2300公尺，限15小時完成，經世界越野協會認證，核定越野積分4點；54公里組為一半公路、一半林道，時限9.5小時。他並說，首屆百公里男、女子冠軍小川壯太與星野由香里再次出賽挑戰連霸，國內男、女子第一名周青與李惠萍也尋求衛冕，全國男女子100公里紀錄保持人劉治昀、周玲君也將加入戰局。
水果蔬菜切開營養會流失嗎？營養師揭真相
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【早安健康／松村和夏（營養指導師）】
冷凍蔬菜的營養價值勝過新鮮蔬菜
也許是因為新聞報導的關係，冷凍蔬菜成了大家議論紛紛的話題，它也背上了因含有大量防腐劑，故有害身體健康的負面標籤。你們是否也有這種想法，因而對冷凍蔬菜敬而遠之？
實際上，日本在地的冷凍蔬菜不僅沒有添加有害物質，而且，相對於超商便當和超市便菜，它的保存方法不是使用防腐劑，而是以「冷凍」技術代替防腐劑，採用了極其天然的食物保存方式。
聽到冷凍蔬菜，新鮮度是一個比較會讓人產生疑慮的問題。
這裡所說的冷凍蔬菜，是指市面上販賣的袋裝冷凍蔬菜。這些蔬菜都是在採收後，立刻以急速低溫、瞬間冷凍製成冷凍包裝，整個過程不但保鮮，而且完整保存蔬菜的營養成分。
而我們心目中所謂的新鮮蔬菜，從採摘下來的那一刻開始，營養便開始流失，等我們從市面上買回來放進冰箱存放，再拿出來川燙食用時，它的營養價值早已經大不如前了。
要特別提一下，花椰菜、胡蘿蔔等經常和玉米混合組成三色冷凍蔬菜。我們可以在湯裡加點三色冷凍蔬菜，也可以在前一章節裡提到的烤箱料理中放一些進去。只要解凍加熱一下，馬上就有營養美食可以享用了。
既然冷凍蔬菜沒有營養價值方面的疑慮，也不用花工夫洗洗切切，那麼，冰箱裡應常備三色冷凍蔬菜和冷凍花椰菜，想要吃時就可以隨時上桌了。
生菜沙拉補足蔬菜營養？下一頁營養師破除迷思
飲食迷思：蔬菜吃太少，就到超商買盒生菜沙拉補足身體所需營養！
不久前，聽一位朋友說起了一件事。
「大都市裡賣的玉米又硬又乾，難吃得要命，前幾天吃到了現採的玉米，嚇了一大跳，因為粒粒結實飽滿，又甜又多汁。」
毛豆、豌豆、玉米和栗子等蔬果，剛採摘下來的時候，非常香甜可口，等到放了幾天，風味會稍稍褪失，若存放得越久，口感就越來越差。
尤其是豆類，採摘後食材的鮮度下降得很快，甜分也全然走樣。不過，只要一採摘下來就馬上煮食，便可嘗到爽口的甘甜滋味。
為什麼會發生這種現象呢？ 相信讀到這裡的你都已經明白其中的緣由，它的道理就跟蔬菜汁一樣。
也就是說，剛採收的蔬菜，其營養成分達到最高峰值，之後便會隨著放置時間的拉長不斷流失營養。
每日忙於工作的外食族，很容易想到利用超商賣的生菜沙拉來補充蔬菜的不足，但事實上，超商的沙拉並不如我們想像中的好，它的維生素C等水溶性維生素含量幾乎已經等於零。
就如同蔬菜汁一般，蔬菜從切開那一刻開始，維生素C便隨著時間的流逝不斷地從切面流失。
我們可以發現自己在家裡切的美生菜等蔬菜，放了一段時間，美生菜就變黑、枯萎了，可是，超商和超市賣的生鮮截切蔬果及生菜沙拉，卻久久不會變色，而且還能一直保持清脆的口感。
為了防止變色、腐爛，切過的蔬菜會被浸泡在消毒液裡，因為多了這道程序，所以食材不變色，而且常保鮮脆。如同我們前面提過一般，含有大量水溶性維生素的莖葉型蔬菜，經過了這道加工程序後，維生素幾乎都隨之損失了。
不只是超商賣的生菜沙拉有這種現象，超市的截切蔬菜、生菜沙拉和盒裝水果等無一例外。因此，想要補充維生素的話，應該買一整顆的番茄或者清脆的高麗菜來吃，這樣做會比食用超商的生菜沙拉吸收到更多身體所需的營養素。
萬一太過忙碌不得不到超商解決餐食的時候，最好不要買已經切開的蔬果，應該選購一整顆的水果，例如香蕉、小番茄、小黃瓜、奇異果、蘋果和橘子等都是不錯的選擇。
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本文摘自《外食族、超商族的懶人健康餐桌》／松村和夏（營養指導師）／新自然主義
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