【最多人搶訂】恰恰別墅飯店 - 曼谷
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
氣喘、糖尿病、過敏 別輕忽反式脂肪
:
（優活健康網編輯部／綜合整理）氫化油、反式脂肪、變性油脂（過度加溫的脂肪）對人體都是不營養的，長期食用會成為健康負債，引發身心病變。氫化油是部份用氫化處理過的植物油，其耐高溫可重複油炸、久存不變質、口感不油不膩，可大幅降低製造成本，讓食物比較酥脆、提高賣相，但在製造過程中，容易產生「反式脂肪」，增加對人體的危害。
反式脂肪 會誘發氣喘、糖尿病、過敏
氫化油常見於各種包裝袋中的麵包、薯片、餅乾、人造牛油、速食麵、奶球中的植脂末、珍珠奶茶中的奶精、甜甜圈、爆米花、餅乾、冷凍披薩、冷凍甜點（蛋糕、幕斯、肉桂捲、罐裝食材）、炸雞、炸豬排、炸薯條、鹽酥雞、油條、洋芋片等食物中。
反式脂肪則是「部分氫化植物油」所產生的非共軛反式脂肪，食用反式脂肪，會增加體內的壞膽固醇LDL和三酸甘油脂TG，也會降低好膽固醇HDL，此外，還會影響嬰幼兒與青少年的生長發育、誘發氣喘、糖尿病、過敏等疾病。
0反式脂肪 可能喝進3克的反式脂肪
但衛生法規是以人體能夠正常代謝的標準訂定，只要反式脂肪不超過百分之0.3就可以標示為0，這意味著，當你喝下標示「0反式脂肪」的100毫升罐裝飲料，實際上卻可能喝進0到3克的反式脂肪，所以，惟有少吃經油炸、烘焙過的食物，或上述零食，才是降低反式脂肪攝取風險的根本之道。
至於有糖尿病、高血脂、心臟病、新陳代謝症候群、肥胖症的人，本身代謝力就比較差，吃進反式脂肪更容易影響代謝功能，孕婦、哺乳中的母體、嬰幼兒，更不宜接觸到反式脂肪。
西化飲食 增加罹患腸胃疾病的比率
我們身處高污染的環境中，生活壓力又大，本身代謝、免疫、自律神經系統都承擔著比祖先更沉重的負荷，而因為現代栽種方式的演變，天然食物所含的營養成分又逐年下降，造成消化系統與肝膽代謝系統的負荷過重，較西化的飲食方式更增加了這一代人罹患胃食道逆流、腸躁症、大腸癌、糖尿病、高血壓、脂肪肝的比例。
即使現行法規仍標示某些油脂耐高溫、可用煎、炸、烤等方式料理，但高溫料理後的食物成分難消化，最好減少食用的次數，以免吃進一堆美食，卻對身心帶來潛在的病變。
（本文摘自／我也曾憂鬱／三采文化出版）
NBA／勇士組成超級艦隊 席佛：掌握絕佳時機點
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勇士和騎士連續4年在總冠軍賽對決，寫下歷史首見紀錄， 這對不少球迷來說或許會感到疲勞和無奈，不過NBA總裁席佛（Adam Silver）卻對此抱持不同的觀點。
談起勇士在4年內奪下3冠，席佛認為這是源於勇士管理階層在過去一段時間內的精準選秀眼光，從而奠定基礎，並且恰好在團隊薪資大幅攀升的時機點進行操作，藉此得以滿足杜蘭特（Kevin Durant）的合約。
席佛說：「勇士是薪資制度下的一個意外產物。我們的團隊薪資上限出現一個較大的漲幅，讓他們得到額外的空間（能夠簽下杜蘭特）。加上柯瑞（Stephen Curry）和湯普森（Klay Thompson）都是首輪樂透選秀加入，格林（Draymond Green）則是第二輪35順位選進。」
席佛也談到統治東區長達8年的詹姆斯（LeBron James）。「在過去8年時間裡，詹姆斯和59個不同的隊友一起打過球。如果人們認為『詹姆斯不該連續8年進決賽』這才是合理公平的結果，我不確定我們還能開發出什麼樣的制度系統。」席佛笑著說。
雖然總冠軍賽的組合已經4年沒變，但席佛認為，現在的聯盟並不只屬於這兩支球隊。
「東西區決賽同時出現搶7大戰，這是39年來首見。你可以說火箭就是為了擊敗勇士去組建陣容，而他們也僅有一步之遙。」席佛說。
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