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下面附上一則新聞讓大家了解時事
想要邊睡邊燃脂 就靠睡前喝這三種飲品…
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吃太多、動不夠會讓人變胖，睡不好、睡不飽更是造成肥胖的兇手！「睡眠」成了減重成敗的關鍵之一，然而大多數人都知道，睡前攝取咖啡因及糖份，很可能會擾亂睡眠，不過很多人不知道，有些飲品裡含有的營養素，有助於穩定血糖及達到燃燒脂肪的效果。如果你想要減肥，不妨試試在睡前1、2小時喝以下這三種健康飲品，來幫助睡眠及瘦身。
1、牛奶：冰熱不拘，牛奶內含的酪蛋白，身體是會緩慢消化的，所以在睡前喝一杯，都能有助於在睡眠中建立肌肉，增加新陳代謝，而且牛奶也有色氨酸和鈣，能幫助你睡得更好，隔天起床自然也會更有精神。
2、葡萄汁：睡前喝1杯100%的葡萄果汁，能讓人在睡夢中燃脂，但切記不是市售的葡萄調味香料飲品，且分量不能過多，以及不要天天飲用。有研究發現喝下葡萄汁後所分泌的胰島素，有助於調節身體的生理時鐘，另外葡萄汁內含的抗氧化劑「白藜蘆醇」，可將儲存能量的白色脂肪轉化成燃燒卡路里的棕色脂肪。
3、熱洋甘菊茶：洋甘菊有助於放鬆神經，具有鎮靜效果，且其成份也能幫助改善血糖和控制體重。
實習編輯／林語璇
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舊愛的情書值多少錢？「前任市集」賣掉你的心痛回憶
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▲示意圖，非新聞當事人（圖/翻攝自Pixabay）
與前任男友、女友分手後，對方送的禮物往往不知如何處理，放在家中怕會睹物思人，難以走出過往，但丟掉又覺得太浪費。越南有企業家為了解決這個棘手的問題，就創辦了所謂的「前任市集」（Ex Market），讓失戀的人們出清前任留下的物品，還可以賺一筆。
▼越南河內的前任市集（圖/翻攝自vietnamnet.vn）
年輕的企業家Thang Dinh想到一個有趣的點子，幫失戀的人們處理舊愛的物品，例如情書、衣物、書籍、手錶、明信片等，與其放在家生蜘蛛網，或是丟到垃圾桶，不如將東西出售給有興趣的買家，讓舊物獲得新生命。憑藉這個構思，他創辦了「前任市集」，並在2017年2月開張。
「前任市集」的物品琳瑯滿目，但與一般的市集不同，賣家與買家坐在地板上，唱著歌、彈著吉他，營造輕鬆、歡樂的氣氛。雖然一般人都想隱藏破碎的愛情故事，但這裡的賣家幾乎都渴望向買家分享物品背後的故事，訴說著一遍又一遍悲傷的失戀故事，賣家不僅能增加買氣，還能從中得到安慰，療癒舊愛留下的傷痛。
「前任市集」得到廣泛好評，賣家認為能出售傷心回憶，而買家則認為能透過交易，聽到不同的故事，交到更多的朋友，甚至有買家參加後，也決定賣掉前任的禮物，「我決定賣掉我的前男友的禮物，這意味著他們不再是我想永遠保存的珍寶，變成了我願意和別人分享的東西。」
Thang Dinh表示，「前任市集」不僅能幫失戀的人解決問題，帶走會喚起他們傷痛的回憶，還能廢物再利用相當環保，可謂創造雙贏的局面。買家和賣家都可以免費入場，但賣家要將30％的利潤交給主辦單位，且要加入官方「前任市集」的臉書，在上頭分享故事，才有擺攤出售的資格。
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